الرئيسية / الصحة والجمال / رجيم الموز لتخسيس الوزن صحيا و فوائده

رجيم الموز لتخسيس الوزن صحيا و فوائده

رجيم الموز لتخسيس الوزن صحيا و فوائده

رجيم الموز يستخدم بعض الافراد رجيم الموز لانه ينقص الوزن طبيعيا لما يتميز بأنه ذو سعرات حرارية قليلة ، حيث يتميز الموز بأنه يملاء البطن فيصل الفرد لمرحلة الشبع و بذلك لن يقوم الفرد بالاقبال الى الأكلات الغذائية ذات السعرات الحرارية الكبيرة التى تسبب زيادة فى الوزن .

رجيم الموز  طرق الاستخدام و الفوائد فى انقاص الوزن :

  • يقوم الموز بمنع تراكم الدهون فى الجسم حيث أنه يساعد فى هضم الطعام بسرعة ، حيث يقلل الزمن اللازم فى الهضم .
  • يوجد فى الموز نشأ تعمل على حرق الدهون و بالتالى تحسين عملية التنظيم الغذائى .
  • الاستمرار فى أكل الموز يقوم بملىء المعدة مما يؤدى الى الاحساس بالشبع و بذلك يقل الاقبال على الطعام الدسم .
  • يجب شرب كثير من الماء لزيادة حرق الدهون .
  • يجب عدم الافراط فى أكل الموز ولكن الاعتدال الى حد ما فمثلا يمكن تناول ثلاثة موزات فى وجبة الافطار .
  • يرجع أهمية تناول الموز فى وجبة الافطار الى ارسال اشارات للجهاز العصبى تقوم بالتنبيه الى الاحساس بالشبع .

كيف يخسس الموز الوزن طبيعيا ؟

يعمل الموز على حرق الدهون فى مناطق الجسم الممتلىء مما يعمل على تناسق الجسم ، حيث كما تحدثنا سابقا فإن الموز يعطى وقت للمعدة للراحة بعد الوصول لمرحلة الشبع مما يؤدى الى انعكاس ذلك على باقى اعضاء الجسم .

فؤائد ريجيم الموز :

  • يحتوى الموز على فيتامين سى (c) الذى يساعد الجسم على التخلص من البكتريا الضارة .
  • يقلل من الإفراط فى الطعام طوال فترات اليوم .
  • يساعد الموز على تقوية العضلات و بالتالى الحصول على جسم رياضى ممتاز .
  • يساعد الموز على حرق الدهون لانه يسرع من عملية الايض .
  • ينصح به الدكاترة لانه يحتوى على فيتامينات تساعد الطفل على النمو بشكل صحى سليم .
  • يقوم الموز بتنشيط الذاكرة و الذهن و يقوم بتقوية العظام .

نصائح للعمل بنظام ريجيم الموز :

  • يجب تناول الطعام ببطء و يجب عدم السرعة فى الأكل بل يجب مضغ الطعام جيدا .
  • البعد عن الاطعمة المكونة من الزيوت و الدهون .
  • شرب الماء بكميات كبيرة طوال اليوم .
  • ممارسة الرياضة طوال الاسبوع نصف ساعة على الاقل يوميا مثل رياضة المشى .
  • كذلك البعد عن المشروبات الغازية .
رجيم الموز
رجيم الموز

يمكنك متابعة ريجيم الماء

عن admin

شاهد أيضاً

خلطة طبيعية لتفتيح البشرة فى المنزل

خلطة سرية لتفتيح البشرة فى المنزل خلطة طبيعية لتفتيح البشرة فى المنزل تحلم كل سيدة …

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *