الرئيسية / admin (صفحه 2)

admin

خلطة طبيعية لتفتيح البشرة فى المنزل

خلطة سرية لتفتيح البشرة فى المنزل خلطة طبيعية لتفتيح البشرة فى المنزل تحلم كل سيدة أن تجد بشرتها بلا أى عيوب و تكون ناصعة البياض ، و لكن بسبب عوامل كثيرة تجد المرأة بشرتها داكنة و منها الأجهاد نتيجة أعمال المنزل أو التلوث الطبيعى الموجود فى الهواء تجلس المرأة أمام …

أكمل القراءة »

نظام غذائى لمدة اسبوع لانقاص الوزن

لانقاص الوزن نظام غذائى لمدة اسبوع نظام غذائى لمدة اسبوع لانقاص الوزن الإفطار اليومى : يمكن اختيار أى من الأتى : الأختيار الأول : عدد واحد قرص طعمية + شريحة توست + سلطة خضراء + قهوة أو شاى بلبن منزوع الدسم . الأختيار الثانى : عدد خمس ملاعق فول بليمون …

أكمل القراءة »

وصفات أكلات لذيذة من المطبخ المصرى

وصفات أكلات متميزة من المطبخ المصرى وصفات أكلات لذيذة يتميز المطبخ المصرى بأن له نكهات لذيذة تميزه عن غيره من المطابخ الأخرى و سنعرض عليكم بعض من هذه الأكلات : الحواوشى : المقادير : عيش . فلفل أخضر . طماطم . بصل مبشور . نص كيلو لحم مفروم . ملح …

أكمل القراءة »

نظام دايت مضمون الهرم الغذائى

نظام دايت الهرم الغذائى الاسبوع الثانى نظام دايت مضمون الهرم الغذائى تعليمات هامة : يجب قبل كل وجبة بنص ساعة شرب كوب شاى أخضر بليمون . يجب تناول عدد اثنان الى ثلاثة اكواب من الماء قبل كل وجبة . عند الاحساس بالجوع يمكن تناول الخضروات الطازجة و ليس الفاكهة بين …

أكمل القراءة »

نظام تخسيس الهرم الغذائى عن تجربة

انظمة التخسيس الهرم الغذائى نظام تخسيس الهرم الغذائى تعليمات هامة : قبل بداية نظام الهرم الغذائى يجب عليك اتباع بعض التعليمات الهامة حتى لا تضر نفسك دون الاستفادة من حرمانك للأكل و تعود الى سابق وزنك . يجب عليك ممارسة الرياضة يوميا لمدة لا تقل عن نصف ساعة مثل رياضة …

أكمل القراءة »

فوائد المشى لانقاص الوزن طبيعيا

فوائد المشى

كيف يساعد المشى على انقاص الوزن فوائد المشى لانقاص الوزن طبيعيا ينصح دائما خبراء التغذية بإتباع رياضة اثناء القيام بنظام رجيم و من هذه الرياضة المشى . فهو يعتبر من أهم الوسائل التى تساعد فى حرق السعرات الحرارية الزائد فى جسم الانسان دون تعب او اتباع نظام قاسى فى الأكل …

أكمل القراءة »

كيف تحافظ على صحتك ورشاقتك ؟

نصائح للمحافظة على صحتك و رشاقتك   كيف تحافظ على صحتك ورشاقتك ؟ من أجل المحافظة على الصحة و الجمال يجب عليك الاهتمام بالغذاء فهو يلعب دورا هاما فى سلامة الصحة ، فيجب عليك اتباع نظام صحى من أجل الحصول على صحة جيدة بدون متاعب .  نصائح للمحافظة على رشاقتك …

أكمل القراءة »

فوائد الزنجبيل تعرفوا عليها

فوائد كثيرة للزنجبيل ماذا تعرفوا عنها ؟ فوائد الزنجبيل يوجد العديد من الفوائد للزنجبيل قد لا يعرف الكثير منا من قبل ، حيث يمكن تناول الزنجبيل بطرق مختلفة يوميا ، حيث يمكن وضعه على الاطعمة او خلطه مع مشروب مثل الشاى لانقاص الوزن . كما انه يوجد فوائد طبية يمكن …

أكمل القراءة »

رجيم الموز لتخسيس الوزن صحيا و فوائده

رجيم الموز لتخسيس الوزن صحيا و فوائده رجيم الموز يستخدم بعض الافراد رجيم الموز لانه ينقص الوزن طبيعيا لما يتميز بأنه ذو سعرات حرارية قليلة ، حيث يتميز الموز بأنه يملاء البطن فيصل الفرد لمرحلة الشبع و بذلك لن يقوم الفرد بالاقبال الى الأكلات الغذائية ذات السعرات الحرارية الكبيرة التى …

أكمل القراءة »

ريجيم الماء ما هو ؟ و كيف يساعد على انقاص الوزن ؟

ما هو ريجيم الماء ؟ و كيف يساعد الفرد على انقاص وزنه ؟ ريجيم الماء كثير منا يحاول بشتى الطرق و الوسائل البحث عن اسهل طريقة لانقاص وزنه بدون جهد كبير او ملل يؤدى الى احباطه فى سعيه لانقاص الوزن . فبعض الناس يبحثون عن الحل السهل و هو العقاقير …

أكمل القراءة »